Mysimba è un trattamento progettato per aiutare le persone a raggiungere il loro obiettivo di peso. Contrariamente alle idee ricevute, Mysimba non è un soppressore dell'appetito ma un integratore alimentare che consente di eliminare i grassi rapidamente.
Essendo Mysimba un trattamento per la perdita di peso, durante tutto il suo utilizzo dovrete seguire un programma alimentare e svolgere attività fisica. Non è sempre facile cambiare le proprie abitudini alimentari, ma senza questo cambiamento, la vostra dieta richiederà molto più tempo, il che può essere scoraggiante.
Per massimizzare la perdita di peso con Mysimba, Vivami.co vi offre suggerimenti per combattere gli spuntini, che sono il primo elemento importante in un programma dimagrante.
Per controllare le vostre voglie durante la dieta, alcuni trucchi per ridurre l'appetito possono aiutarvi a sentirvi sazi più a lungo. La sensazione di fame si verifica quando il livello di glicemia nel sangue è basso. Il corpo, avendo bisogno di energia, vi invierà segnali per farvi mangiare rapidamente.
Bere molta acqua
Bere un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto vi permetterà di fermare la fame più rapidamente e potrete così controllare meglio le porzioni che ingerite durante il pasto. Se avete difficoltà a bere acqua, bere una tazza di acqua calda con limone può essere un'alternativa.
Mangiare fibre e proteine
Gli alimenti ricchi di proteine e fibre aiutano a ridurre l'appetito e hanno un forte potere saziante. Infatti, gonfiandosi nello stomaco, questi alimenti danno una sensazione di sazietà.
Alimenti ricchi di proteine: carne, uova, pesce, noci, semi, cereali...
Alimenti ricchi di fibre: mandorle, fagioli rossi, piselli, semola, cavolfiore...
Mangiare il pasto lentamente
Prendetevi il tempo di mangiare il vostro pasto seduti e concentratevi sul vostro piatto. Eliminate tutte le forme di distrazione per permettere al corpo di assimilare la masticazione e informarvi una volta che siete sazi. Se inghiottite il cibo rapidamente, la digestione avverrà altrettanto velocemente e quindi avrete di nuovo fame poco dopo il pasto. Un piccolo trucco in più: posate le posate dopo ogni boccone per apprezzare il pasto e mangiarlo più lentamente.
Mangiare una mela
Le mele sono conosciute come un efficace soppressore dell'appetito. Appena sentite il bisogno di cedere, lasciate stare i pacchetti di biscotti e le patatine e optate per una mela, che ha un indice di salute molto più alto. La pectina contenuta nelle mele è una molecola che si gonfia a contatto con l'acqua nello stomaco.
Fare pulizia nei propri armadi
Eliminare tutte le forme di tentazione renderà più difficile cedere agli spuntini. Sostituite i dolci abituali con frutta e noci, evitate le bibite gassate e preferite l'acqua o i succhi di frutta freschi fatti in casa.