L’aumento di peso è un sintomo comune della menopausa. Un metabolismo più lento e i cambiamenti nella composizione corporea sono solo alcune delle cause, ma ce ne sono anche altre.
Le iniezioni per la perdita di peso (WLI) potrebbero aiutare ad alleviare alcuni sintomi della menopausa riducendo l’aumento di peso, migliorando la sensibilità all’insulina e favorendo la salute metabolica. Scopriamo come.
Riassunto:
- La menopausa tende a rallentare il metabolismo e a causare un aumento di peso, in particolare nella zona addominale.
- Le iniezioni per la perdita di peso riducono il desiderio di cibo e aumentano il senso di sazietà, rendendo più facile controllare il peso durante la menopausa.
- Le iniezioni per la perdita di peso possono migliorare la sensibilità all’insulina, aiutando il corpo a gestire meglio i livelli di zucchero nel sangue.
- Le iniezioni per la perdita di peso possono essere più efficaci se abbinate alla terapia ormonale sostitutiva (TOS). Alcune donne perdono più peso con entrambe rispetto all’uso delle sole iniezioni o della sola TOS.
In che modo la menopausa può influenzare il tuo peso?
In media, le donne aumentano circa 10 kg tra la perimenopausa e la menopausa. Circa il 50% delle donne in perimenopausa sperimenta un aumento di peso.
Ci sono molte ragioni per cui si prende peso in questo periodo, ma ecco alcune delle principali:
Metabolismo più lento
Con l’avanzare dell’età, il metabolismo rallenta naturalmente. Ma nelle donne in menopausa, questo processo può accelerare a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni.
Gli estrogeni svolgono un ruolo fondamentale nel controllo dell’appetito, dei livelli di energia e della distribuzione del grasso corporeo. Invia segnali al cervello per stimolare l’attività fisica e incoraggia il corpo a bruciare più energia.
Livelli bassi di estrogeni possono ridurre la motivazione a essere attive fisicamente, rallentare il consumo calorico e aumentare l’accumulo di grasso – tutti fattori che contribuiscono a un metabolismo più lento.
Cambiamenti nella composizione corporea
Le donne in menopausa tendono ad avere una maggiore percentuale di grasso corporeo e una minore massa muscolare.
Gli estrogeni regolano il modo in cui il corpo immagazzina il grasso, e livelli bassi di estrogeni portano a un aumento dell’accumulo di grasso, in particolare nella zona dell’addome e dei fianchi.
Gli estrogeni stimolano anche la produzione di tessuto muscolare e ne prevengono la degradazione. Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, questo processo viene compromesso, portando alla perdita di massa muscolare e, in alcuni casi, alla sarcopenia – una condizione caratterizzata dalla perdita muscolare legata all’età.
Poiché i muscoli bruciano fino a tre volte più energia rispetto al grasso, la loro perdita può rallentare il metabolismo e favorire l’aumento di peso.
Problemi di sonno
Sebbene la menopausa non causi direttamente disturbi del sonno, fino al 47% delle donne in perimenopausa e il 60% delle donne in postmenopausa riportano difficoltà a dormire. Sintomi come sudorazioni notturne, vampate di calore e mal di testa possono rendere difficile ottenere un sonno di qualità.
Senza un sonno adeguato, il corpo non riesce a funzionare in modo ottimale, portando a squilibri ormonali e disfunzioni nei processi fisiologici.
La mancanza di sonno può anche aumentare la sensazione di fame, poiché i livelli di grelina (un ormone che stimola l’appetito) aumentano. Questo porta spesso a mangiare in eccesso e ad avere voglia di cibi ipercalorici e poco salutari.
Infine, la carenza di sonno può rallentare il metabolismo, rendendo più difficile bruciare calorie e favorendo l’accumulo di grasso. Inoltre, ti farà sentire più stanca durante il giorno, riducendo la motivazione a fare esercizio fisico.
Livelli di zucchero nel sangue non regolati
Uno studio ha rilevato che i topi consumavano meno ossigeno e bruciavano meno energia in assenza di estrogeni, il che ha portato ad un aumento di peso e a livelli più elevati di grasso corporeo. Quando agli stessi topi sono stati somministrati gli estrogeni, hanno bruciato energia in modo più efficiente e hanno mostrato una migliore sensibilità all’insulina.
Una sensibilità all’insulina migliorata significa un migliore controllo della glicemia. Quando nel sangue c’è un eccesso di zucchero, gran parte di questo viene immagazzinato sotto forma di grasso, aumentando così il rischio di ingrassare.
Cosa sono le iniezioni per la perdita di peso?
Le iniezioni per la perdita di peso (WLIs) contengono spesso agonisti del recettore GLP-1, che possono aiutare a ridurre la fame e diminuire l’appetito, facilitando così la perdita di peso.
Esistono diversi tipi di iniezioni dimagranti, tra cui:
Wegovy
Wegovy contiene semaglutide, un agonista del recettore GLP-1. Riduce la sensazione di fame, rallenta lo svuotamento gastrico e migliora il controllo della glicemia, contribuendo alla perdita di peso.
È disponibile in 5 dosaggi: 0,25 mg, 0,5 mg, 1 mg, 1,7 mg e 2,4 mg, e si somministra con un'iniezione settimanale.
Studi hanno dimostrato che l’assunzione di semaglutide può aiutare a perdere fino al 15% del peso corporeo in 6 mesi.
Mounjaro
Mounjaro contiene tirzepatide, un agonista dei recettori GIP e GLP-1. Questo duplice effetto lo rende più efficace di Wegovy. Agisce aumentando il senso di sazietà e regolando i livelli di zucchero nel sangue.
È disponibile in 6 dosaggi: 2,5 mg, 5 mg, 7,5 mg, 10 mg, 12,5 mg e 15 mg, e si somministra con un’iniezione settimanale.
In uno studio della durata di 72 settimane, i partecipanti che assumevano 15 mg di Mounjaro hanno perso in media il 20,9% del peso iniziale, rispetto solo al 3,1% del gruppo placebo.
Saxenda
Saxenda contiene liraglutide, un agonista del recettore GLP-1. Aiuta a controllare la fame, aumenta il senso di sazietà, riduce l’appetito e regola i livelli di zucchero nel sangue.
È disponibile in 5 dosaggi: 0,6 mg, 1,2 mg, 1,8 mg, 2,4 mg e 3,0 mg, e si somministra con un’iniezione quotidiana.
In uno studio, le persone che hanno utilizzato Saxenda per 6 mesi hanno perso il 7,1% del loro peso iniziale.
Nevolat
Nevolat contiene liraglutide, un agonista del recettore GLP-1. Rallenta lo svuotamento gastrico, riduce l’appetito e migliora i livelli di zucchero nel sangue.
È disponibile in una sola concentrazione di 6 mg per ml di soluzione, ma la penna può somministrare 5 dosaggi: 0,6 mg, 1,2 mg, 1,8 mg, 2,4 mg e 3,0 mg, con un’iniezione quotidiana.
Si tratta sostanzialmente dello stesso farmaco di Saxenda, ma con un nome diverso.
Come influenzano le iniezioni per la perdita di peso la menopausa?
Le iniezioni per la perdita di peso (WLIs) possono aiutare a migliorare i sintomi della menopausa e ridurre il rischio di sviluppare condizioni come malattie cardiache, osteoporosi e diabete.
Alcuni dei loro benefici includono:
Perdita di peso
Le iniezioni per la perdita di peso agiscono riducendo l’appetito, che può aumentare durante la menopausa, aiutandoti a perdere peso.
Sebbene l’aumento di peso durante la menopausa sia spesso causato dai bassi livelli di estrogeni, le WLIs possono aiutare anche in altri modi, specialmente se usate insieme alla terapia ormonale sostitutiva (HRT).
Uno studio ha rilevato che le donne che hanno usato semaglutide insieme alla HRT hanno perso in media il 30% di peso in più rispetto a chi non usava la HRT.
Ma è importante fare esercizi di allenamento con i pesi più volte alla settimana durante l’uso delle WLIs. Anche se le WLIs aiutano a perdere grasso corporeo, spesso si perde anche massa muscolare. Questo può aumentare il rischio di sarcopenia, una condizione caratterizzata dalla degenerazione muscolare. L’allenamento di forza regolare può aiutare a prevenire questo problema e migliorare la salute generale.
Migliorare la funzione metabolica
Le iniezioni per la perdita di peso (WLIs) aumentano la sensibilità all’insulina, migliorando il modo in cui il corpo processa e immagazzina lo zucchero. Regolare i livelli di zucchero nel sangue può migliorare la salute metabolica.
La ricerca ha dimostrato che chi utilizza le WLIs sperimenta miglioramenti nella pressione sanguigna, nei livelli di insulina e nel colesterolo. Questi miglioramenti hanno un impatto positivo sulla salute cardiometabolica e riducono il rischio cardiovascolare.
Regolazione dello zucchero nel sangue
La menopausa può rendere le cellule meno sensibili all’insulina, causando alti livelli di zucchero nel sangue. Le WLIs possono migliorare la sensibilità all’insulina, facendo sì che il corpo utilizzi meglio lo zucchero e immagazzini meno grasso.
Regolare i livelli di zucchero nel sangue riduce anche le probabilità di aumentare di peso e migliora la salute generale. Inoltre, migliora i livelli di zucchero ed energia, aiutando a combattere la stanchezza, un sintomo comune della menopausa.
Le iniezioni per la perdita di peso possono aiutare con i sintomi della menopausa?
Le iniezioni per la perdita di peso non sono una “soluzione magica” per tutti i sintomi della menopausa, ma potrebbero migliorare la tua salute generale se soffri di obesità o sovrappeso. È inoltre necessario usarle a lungo termine per osservare benefici significativi per la salute e potresti sperimentare effetti collaterali durante il trattamento.
Alcune donne in menopausa possono notare benefici maggiori se usano le iniezioni in combinazione con la terapia ormonale sostitutiva (HRT). È importante discutere di tutto questo con il medico, in modo da poter decidere insieme quale piano terapeutico sia più adatto a te.