Perdere peso con Wegovy può avere un impatto positivo sui tuoi livelli di energia, umore e salute generale. Ma potresti non aspettarti che possa anche aiutare l’ambiente. Essere più consapevoli del cibo che mangiamo, della sua provenienza, aumentare l’attività fisica e pianificare i pasti in anticipo possono contribuire a ridurre sia il peso sia la tua impronta di carbonio.
In che modo la tua dieta può aiutare l’ambiente?
Non sempre è chiaro come dieta e stile di vita possano influenzare l’ambiente, ma hanno un impatto significativo. Il modo in cui viaggi, il cibo che consumi e persino il packaging che lo contiene possono avere effetti ambientali importanti. Per esempio, i pasti pronti ultra-processati, soprattutto quelli a base animale, hanno emissioni di gas serra significativamente più alte rispetto ai pasti cucinati in casa.
Fare scelte alimentari più sane per il tuo corpo può anche tradursi in decisioni più ecologiche per il pianeta. Ma quali effetti concreti possono avere questi cambiamenti?
Minor domanda di prodotti di origine animale
Le evidenze scientifiche mostrano chiari benefici nel consumare meno carne. Ridurre il consumo di carne può aiutare a prevenire malattie come:
- Cancro
- Ipertensione e colesterolo alto
- Malattie cardiache
- Ictus
- Diabete di tipo 2
- Obesità
Non solo fa bene alla salute, ma anche all’ambiente. L’agricoltura è responsabile di quasi un quarto delle emissioni globali di gas serra, e la maggior parte proviene dalla produzione di bestiame. Inoltre, due terzi dei terreni agricoli globali sono destinati alla produzione di mangimi per il bestiame, contro l’8% utilizzato per coltivare cibo per il consumo umano. Ridurre il consumo di carne potrebbe quindi abbassare la domanda di produzione animale, liberare terreni per altre colture e ridurre le emissioni di gas serra.
Riduzione degli sprechi alimentari
Pianificare i pasti e fare la spesa con attenzione aiuta a comprare solo ciò che serve, riducendo gli sprechi. Questo approccio permette di utilizzare tutti gli ingredienti freschi prima che vadano a male, tagliando lo spreco alimentare e rendendo le tue abitudini più sostenibili.
Trasporti alternativi
Adottare uno stile di vita più attivo, ad esempio camminando o andando in bici al posto di utilizzare l’auto, non solo aiuta a perdere peso ma riduce anche la tua impronta di carbonio. Uno studio su sette città europee ha evidenziato che sostituire un viaggio in auto con uno in bicicletta ogni giorno potrebbe ridurre l’impronta di carbonio di circa mezza tonnellata all’anno.
Evitare il packaging
Mentre scegli i cibi giusti per la perdita di peso, presta attenzione anche al tipo e alla quantità di imballaggio. Preferire prodotti con meno imballaggi, o con materiali riciclati, può ridurre il rifiuto di materiali usa e getta che finiscono in discarica.
I trattamenti per la perdita di peso possono avere un impatto ambientale negativo?
Sebbene perdere peso con Wegovy possa migliorare il tuo impatto ambientale personale, c’è un rovescio della medaglia. La domanda crescente di farmaci per la perdita di peso come Wegovy potrebbe aumentare significativamente i rifiuti industriali. Tuttavia, si stanno studiando metodi di produzione più sostenibili per ridurre l’impatto ambientale di questi farmaci.
Un anno di trattamento con Wegovy ha un’impronta di carbonio relativamente piccola, equivalente a percorrere 25–47 km con un’auto media. Per minimizzare l’impatto ambientale, potrebbe essere utile utilizzare il trattamento per un periodo limitato, concentrandosi nel frattempo su abitudini alimentari sane da mantenere dopo aver concluso il trattamento.
Ambiente e trattamenti per la perdita di peso
Un percorso di perdita di peso può aiutarti a diventare più consapevole del cibo che consumi, del suo imballaggio e della sua provenienza. Essere più attenti alle scelte alimentari non solo migliora la salute personale, ma contribuisce anche alla salute del pianeta.